·遍布世界的蒲公英　
·荤素百搭的竹笋　
·三月荠菜赛灵丹　
·天然抗生素——马齿苋　
·清热解毒、收敛止泻的苋菜　
·具有香味的蔬菜——香椿　
·止渴利尿的茭白　
·利尿、通乳的莴笋　
·清热解毒的油菜　
·降压祛脂的蔬菜——芹菜　
·菜中之王——菠菜　
·养脾补胃的锅巴　
·不要吃发芽的马铃薯　
·菜粮两用的山药　
·天然维生素丸——大枣　
·开胃理气的芥菜与芥末　
·起阳草——韭菜　
·不可缺少的调味品——姜　
·佐餐佳品——蒜　
·调味佳品——葱　
·天下第一米——薏米　
·补肾壮阳的虾　
·保健美容之肉——兔肉　
·补虚开胃、下乳止渴的鲫鱼　
·利肠胃、除胸烦的大白菜　
·利尿消肿的赤小豆　
·五谷之贵——小麦　
·肺胃之果——橄榄　
·妇科圣药——乌骨鸡　
·能治百病的理想补品——鸡蛋