熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁(补铁产品，补铁资讯)打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 

   ◆ 不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 

   ◆ 开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸。维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体抗压力。 

   ◆ 提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！ 

   ◆ 熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 

   ◆ 熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。