最近到失眠门诊求诊的病人增多。晚上睡不着、早上起不来、下午打瞌睡成为很多人的通病。医生说，商务楼里空气不流通、白领上班久坐不动、平时饮食油腻辛辣，都是诱发春困的“罪魁祸首”。晚上盲目“补觉”无济于事；相反，只有室内多开窗通风、间隙适当活动一下，才能让午后精神更振作。

　　专家提醒市民，春天多吃蔬菜、水果等碱性食物，中和体内过多酸性物质，可消除疲劳；不要吃太多寒凉、油腻、粘滞食品，更不可过多饮酒。

　　办公室白领是最易犯春困的人群之一。他们多在大楼中央空调环境中工作，通风环境不好，久坐不动，易致血液循环不畅，引起脑供血不足。

　　专家建议，味道清淡的香茶能醒脑提神，减轻春困。此外，风油精、清凉油、花露水等，也是良好的解困佳品。另外，在办公室休息时间，还可站起来适当活动几分钟，或者和同事聊聊天，以缓解疲乏。