7．没有“轻松减肥”

　　对于一心减肥的你，那些号称“无汗瘦身”、“轻松减肥”的器械和食品是否让你跃跃欲试？布赖恩特提醒你，减肥不是一件容易的事情。

　　他说，健康减肥需要一段时期的努力和生活方式的改变，一周减肥不能超过1.5公斤，“如果你期望吃一片药丸加速减肥，那会（给你的健康）亮红灯”。

　　8．查验专家身份

　　当一种产品由所谓医生或专家推荐时，布赖恩特建议：上网查验他的身份，是否真是相关领域专家。他还说，有的专家向消费者推荐各种产品，那说明他的目标只是产品销量。

　　9．比较健康保险

　　新的一年即将开始，你可能会考虑买一份健康保险。为控制费用，芬德利建议你拿出纸和笔，做做算术，比较一下哪个险种性价比更高。

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