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拉肚子究竟吃什么比较好?

来源:天天营养 2017-6-19 9:00:00 作者:Timi

相信大家都遇到过拉肚子的情况吧,那种滋味肯定不好受吧。那么大家在拉肚子的时候都吃些什么吗?大家知道拉肚子吃什么好吗?下面就让天天营养小编Timi来为大家分享一下吧。

拉肚子吃什么好-64

一、拉肚子吃什么好

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等水果;拉肚子时不可以吃梨、西瓜、香蕉等水果。把苹果连皮带核切成小块,然后放在锅中加入水煮3~5分钟后就可以吃了。

2、喝粥

拉肚子时可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时的肠胃会因为炎症而出现不同程度的水肿,如果吃太多肉会加重病情,因此在拉肚子期间的饮食应该以清淡为主,不妨喝点加盐的白粥。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻。

二、拉肚子吃什么好--水果篇

1、番石榴

番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,比如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等拥有物质。此外还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。

2、苹果

苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维--果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

3、樱桃

樱桃不仅颜色艳丽,而且它的味道也是十分的甘甜。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

三、肚子痛拉肚子怎么办

1、多喝水

腹泻病人由于大量的排便会导致身体的严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。

2、勿乱服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。所以至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式。

3、饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。

四、拉肚子吃什么药好

1、止泻药

止泻药常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸铋、氢氧化铝凝胶等,日服3~4次。药效较强的复方樟脑酊(3~5ml)和可待因(0.03g),每日2~3次。

2、肠易激综合症用药

因为着凉出现的拉肚子称为肠易激综合症,它很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。服用增加有益菌的药物,平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

五、拉肚子吃什么好--食谱推荐

冰糖山药羹:

1、将山药洗净后在将山药削皮,接着把山药切成小块,将山楂糕切成菱形小片。

2、锅内倒入适量水,烧沸后放入山药块,待山药煮至六成熟时向锅里放入冰糖,然后再撒入山楂糕片拌匀。

栗子炖羊肉:

1、将羊肉洗净然后将羊肉切成小块。

2、再将栗子去皮取肉,然后将栗子洗净。

3、锅内加适量水,放入羊肉块,用旺火烧开,文火煮至半熟时,再加入栗子和枸杞,继续煮20分钟加调料服食。

清蒸山药段:

1、将山药洗净去皮,切成约3厘米长的段,再顺长剖成二三条;将桃洗净弃核取其桃肉待用。

2、将锅内倒入花生油,烧至七成热时放入山药,炸至边上有点儿黄时捞出。

3、将红枣放入碗内,再放入青梅,然后把炸好的山药条整齐地码在碗内并且在山药上撒上糖,上屉蒸熟取出,将山药扣在盘里。

4、炒锅内倒入蒸山药的糖水,烧沸后加入适量糖,用淀粉勾芡,放入少许香精,淋少许猪油,出锅浇在山药段上,将菠萝、桃肉等水果围在盘边。

莲子肚片汤:

1、猪肚切片;

2、莲子加水适量蒸酥;

3、猪肚放入锅内,加入清水、姜片、绍酒,然后将锅放至旺火上煮沸;

4、转用文火煮酥后,放入莲子(莲汁),加入精盐、味精、绍酒调味,撒上葱花即可。

结束语:有很多朋友在遇到拉肚子时都不知道该吃些什么,害怕乱吃又会加重腹泻。通过小编的介绍,大家都清楚了吗?经常拉肚子的朋友可要收藏好哦。

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