偶尔做做白日梦有益身心健康

准妈妈安然入梦之必备守则 

失眠病人为什么会多梦 

　你是否有过被噩梦惊醒的经历，如果这种情况经常发生，就要注意了。德国医学专家发现，频繁做噩梦可能预示着健康出了问题，这种情况在儿童身上表现得尤其明显。

　　据德国媒体12月10日报道，德国科隆—波尔茨儿童医院对平均年龄为9岁的儿童进行了一项调查，其中4％的受调查者频繁做噩梦，40％偶尔做噩梦；一半儿童在噩梦中曾被其他人、动物或幻想角色跟踪。 另外，20％的儿童在梦中曾经被亲人吓到。研究结果表明，那些频繁做噩梦的孩子，都存在一定的健康问题，如抵抗力差、患肠胃疾病、身体发育迟缓以及某些心理问题。

　　德国睡眠研究协会的研究人员分析，通常儿童比成年人更易做噩梦，原因之一是儿童的大脑还在发育；但随着年龄的增长，噩梦的频率会下降。柏林医院研究睡眠紊乱的主治医师阿尔弗雷德说，噩梦不仅与基因有关，还与人们白天的经历有关。如果长期频繁做噩梦，比如连续3周每周3次，就要引起重视了。